hi-my-diary 님의 블로그

말은 겉보기에는 크고 강해 보이지만, 실제로는 매우 예민하고 섬세한 동물입니다.하지만 그 크기와 낯선 생명체라는 인식 때문에, 말 앞에 서는 것조차 두려운 사람들이 있는데요, 특히 처음 승마를 시작하는 사람, 동물과 친하지 않은 사람, 과거 트라우마가 있는 사람이라면말을 보는 것만으로도 긴장하거나 위축되는 경우가 많습니다. 하지만 말은 사람의 감정을 그대로 느끼고 반응하는 존재입니다.따라서 말 앞에서의 **‘내 감정 상태를 다스리는 훈련’**은 말과의 교감을 위한 첫 걸음이자, 나 자신을 회복하는 과정이 될 수 있습니다.이 글에서는 말이 무서운 사람들을 위해 감정을 안정시키는 방법, 말에 대한 오해를 바로잡는 팁까지 알려드리도록 하겠습니다.1. 말에 대한 두려움은 자연스러운 감정이다. 말은 평균 몸무게가..

말은 사람의 감정을 어떻게 읽을까? – 감정 공명의 원리  사람은 말을 탈 때 단순히 말 위에 올라 있는 것이 아닙니다. 실제로 말과 함께 호흡하고, 감정을 주고받는 순간을 경험합니다. 많은 사람들이 승마를 하면서 “말이 내 감정을 알고 반응했다”는 표현을 사용하는데요, 그건 단지 기분 탓이 아닙니다.말은 인간의 감정을 아주 민감하게 감지하고, 그에 따라 자신의 행동을 바꾸는 능력을 가지고 있습니다.이런 현상을 ‘감정 공명’이라고 부르며, 말은 사람의 표정, 호흡, 몸의 긴장도, 목소리의 억양 등을 통해 감정 상태를 파악합니다.이 글에서는 말이 사람의 감정을 어떻게 읽는지, 과학적으로 어떤 원리가 작동하는지, 그리고 우리가 그 사실을 어떻게 활용할 수 있는지를 자세히 설명해보도록 하겠습니다.1. 말은 왜..

https://www.hankyung.com/article/2025040757921 입주 가뭄…"이문뉴타운·광명 전세 노려라"입주 가뭄…"이문뉴타운·광명 전세 노려라", 이달 수도권 입주 72% 감소 서울 '그란츠리버파크'만 준공 전세대출·주담대 규제도 이어져 이문 '래미안라그란데' 전세 많아 전용 84㎡ 5.5억까지 떨www.hankyung.com 최근 해당 기사가 눈에 띄었다.현재 수도권에 입주가 점점 부족해지기 때문에 저렴한 전세를 추천해주는 기사였다.해당 기사의 팩트 체크를 해보자!  1번, 정말 서울, 수도권 입주가뭄일까?출처: 부동산 지인 25년 현재, 서울/경기를 합한 입주물량은 적정선 이하로 입주가 적은 편이다.그리고 26년, 27년은 더욱 적어질 것이다.특히 대한민국 5천만 인구 중, 1..

전국을 임장하며 식당을 찾을 때 나만의 원칙이있다첫번쨰, 가격이 저렴할 것두번째, 빨리 나올 것세번째, 양이 많을 것네번째, 너무 낙후되지 말 것 가격이 저렴한 곳 중에서 빨리 나오면 [줄이 없으면] 일단 들어가서 밥을 먹는다.청량리 임장하며 한 식당을 갔다  위치가 청량리 시장 안에 있으니 깨끗하고 쾌적한 식당을 찾고자 하는 분들꼔 적합하지 않은 곳이다서울 한복판에 가격이 매우 저렴했다.네이버 후기글을 보면 간혹 악평이 있다. 서울 한복판에서 이 가격으로 밥을 먹으면서 원하는 서비스, 환경을 원하는 사람이 많다 아쉽다.. 부디 주인분께서 상처를 받지 않으시길 바란다 청국장을 먹었다!! 와! 진짜 최고의 맛이야라고 말하긴 어렵겠지만, 7천이란 가격에 밥도 꾹꾹 눌러주시며 기본 찬 6개 [갓구운 생선]을 ..

아이와 함께하는 힐링 승마 체험 가이드   아이와 함께할 수 있는 특별한 체험을 고민하고 있다면, 단순한 키즈카페나 박물관 대신 말과 교감하는 승마 체험을 고려해보는 건 어떨까요?승마는 단순한 놀이가 아니고,  동물과의 교감, 신체 발달, 심리 안정 효과까지 갖춘 교육형 힐링 체험입니다.특히 요즘처럼 자연 속에서 시간을 보내기 힘든 아이들에게 승마는 새로운 자극이자, 정서적으로도 큰 도움을 줄 수 있는데요,이 글에서는 아이와 함께 승마를 체험할 때 부모가 꼭 알아야 할 포인트, 연령대별 체험 가능 여부, 아이에게 미치는 긍정적 효과, 현실적으로 정리했습니다.1. 몇 살부터 승마 체험이 가능할까? 대부분의 승마장은 만 4~5세부터 포니 체험이 가능하고, 만 7세 이상부터는 30분~45분 체험이 가능합니다...

처음 승마를 접하는 사람이라면 대부분 “말을 그냥 타면 되는 거 아냐?”라는 가벼운 마음으로 시작합니다. 하지만 막상 말 위에 올라서면 생각보다 훨씬 다르게 느껴지는데요, 말은 단순한 탈것이 아니라, 생각하고 느끼는 생명체이며, 승마는 ‘교감과 기술이 동시에 필요한 스포츠’입니다. 초보자가 준비 없이 시작할 경우 말에게 부담을 주거나, 자신도 위축되어 승마에 대한 두려움이 커질 수 있습니다. 이 글에서는 승마를 처음 시작하는 사람이라면 반드시 알고 있어야 할 7가지 핵심 포인트를 소개할것이고, 실제 체험 기반의 현실적인 조언을 담았으며, 초보자가 시행착오를 줄이고 안전하고 즐겁게 승마를 시작할 수 있도록 구성했습니다. ⸻ 1. 말은 기계가 아니다, 감정을 가진 생명체다 승마에서 가장 중요한 전제는 ‘말은..

승마가 정신 건강에 미치는 놀라운 효과현대인 대부분은 하루하루 바쁘게 살아가며 정신적인 피로를 쌓아가고 있습니다.스트레스는 어느덧 일상처럼 당연하게 받아들여지고 있고, 그로 인해 불면증, 우울감, 무기력함 등을 겪는 사람이 늘어나고 있죠.이런 시대에 자연 속에서 동물과 교감하며 몸을 움직일 수 있는 ‘승마’는 단순한 취미 활동을 넘어 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 힐링 스포츠로 주목받고 있습니다.단순히 말 위에 앉는 것을 넘어, 말과 교감하며 호흡을 맞추는 승마는 뇌의 감정 중추를 자극하고, 긴장된 신경을 자연스럽게 이완시킵니다.이 글에서는 실제 승마가 정신 건강에 어떤 영향을 주는지, 과학적 근거와 체험 기반의 관점에서 설명드리겠습니다.1. 말과의 교감은 감정 조절 능력을 향상시킵니다말은 감정 표..

현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 정서적 불안, 만성 통증 등의 문제로 삶의 질이 저하되고 있습니다. 특히 코로나19 이후 정신적 고립감과 무기력함을 느끼는 사람이 늘어나면서, 정부와 지방자치단체는 다양한 힐링 프로그램을 마련하고 있는데요, 그 중에서도 최근 주목받고 있는 것이 바로 ‘힐링승마지원사업’입니다. 단순한 레저 활동을 넘어서, 말과의 교감을 통해 신체적 회복뿐 아니라 심리적 안정까지 얻을 수 있는 이 프로그램은 특히 장애인, 청소년, 군인, 그리고 일반인 중 정신적 치유가 필요한 사람들에게 효과적인 프로그램으로 자리 잡고 있습니다. 오늘은 멀게만 느껴졌던, 승마에 대해 한발짝 다가갈수 있는 기회를 알려드리고자합니다.   ->    힐링승마지원사업이란? 힐링승마지원사업은 말과의 교감을 통해..