hi-my-diary 님의 블로그

전국을 임장하며 식당을 찾을 때 나만의 원칙이있다첫번쨰, 가격이 저렴할 것두번째, 빨리 나올 것세번째, 양이 많을 것네번째, 너무 낙후되지 말 것 가격이 저렴한 곳 중에서 빨리 나오면 [줄이 없으면] 일단 들어가서 밥을 먹는다.청량리 임장하며 한 식당을 갔다  위치가 청량리 시장 안에 있으니 깨끗하고 쾌적한 식당을 찾고자 하는 분들꼔 적합하지 않은 곳이다서울 한복판에 가격이 매우 저렴했다.네이버 후기글을 보면 간혹 악평이 있다. 서울 한복판에서 이 가격으로 밥을 먹으면서 원하는 서비스, 환경을 원하는 사람이 많다 아쉽다.. 부디 주인분께서 상처를 받지 않으시길 바란다 청국장을 먹었다!! 와! 진짜 최고의 맛이야라고 말하긴 어렵겠지만, 7천이란 가격에 밥도 꾹꾹 눌러주시며 기본 찬 6개 [갓구운 생선]을 ..

아이와 함께하는 힐링 승마 체험 가이드   아이와 함께할 수 있는 특별한 체험을 고민하고 있다면, 단순한 키즈카페나 박물관 대신 말과 교감하는 승마 체험을 고려해보는 건 어떨까요?승마는 단순한 놀이가 아니고,  동물과의 교감, 신체 발달, 심리 안정 효과까지 갖춘 교육형 힐링 체험입니다.특히 요즘처럼 자연 속에서 시간을 보내기 힘든 아이들에게 승마는 새로운 자극이자, 정서적으로도 큰 도움을 줄 수 있는데요,이 글에서는 아이와 함께 승마를 체험할 때 부모가 꼭 알아야 할 포인트, 연령대별 체험 가능 여부, 아이에게 미치는 긍정적 효과, 현실적으로 정리했습니다.1. 몇 살부터 승마 체험이 가능할까? 대부분의 승마장은 만 4~5세부터 포니 체험이 가능하고, 만 7세 이상부터는 30분~45분 체험이 가능합니다...

처음 승마를 접하는 사람이라면 대부분 “말을 그냥 타면 되는 거 아냐?”라는 가벼운 마음으로 시작합니다. 하지만 막상 말 위에 올라서면 생각보다 훨씬 다르게 느껴지는데요, 말은 단순한 탈것이 아니라, 생각하고 느끼는 생명체이며, 승마는 ‘교감과 기술이 동시에 필요한 스포츠’입니다. 초보자가 준비 없이 시작할 경우 말에게 부담을 주거나, 자신도 위축되어 승마에 대한 두려움이 커질 수 있습니다. 이 글에서는 승마를 처음 시작하는 사람이라면 반드시 알고 있어야 할 7가지 핵심 포인트를 소개할것이고, 실제 체험 기반의 현실적인 조언을 담았으며, 초보자가 시행착오를 줄이고 안전하고 즐겁게 승마를 시작할 수 있도록 구성했습니다. ⸻ 1. 말은 기계가 아니다, 감정을 가진 생명체다 승마에서 가장 중요한 전제는 ‘말은..

승마가 정신 건강에 미치는 놀라운 효과현대인 대부분은 하루하루 바쁘게 살아가며 정신적인 피로를 쌓아가고 있습니다.스트레스는 어느덧 일상처럼 당연하게 받아들여지고 있고, 그로 인해 불면증, 우울감, 무기력함 등을 겪는 사람이 늘어나고 있죠.이런 시대에 자연 속에서 동물과 교감하며 몸을 움직일 수 있는 ‘승마’는 단순한 취미 활동을 넘어 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 힐링 스포츠로 주목받고 있습니다.단순히 말 위에 앉는 것을 넘어, 말과 교감하며 호흡을 맞추는 승마는 뇌의 감정 중추를 자극하고, 긴장된 신경을 자연스럽게 이완시킵니다.이 글에서는 실제 승마가 정신 건강에 어떤 영향을 주는지, 과학적 근거와 체험 기반의 관점에서 설명드리겠습니다.1. 말과의 교감은 감정 조절 능력을 향상시킵니다말은 감정 표..

현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 정서적 불안, 만성 통증 등의 문제로 삶의 질이 저하되고 있습니다. 특히 코로나19 이후 정신적 고립감과 무기력함을 느끼는 사람이 늘어나면서, 정부와 지방자치단체는 다양한 힐링 프로그램을 마련하고 있는데요, 그 중에서도 최근 주목받고 있는 것이 바로 ‘힐링승마지원사업’입니다. 단순한 레저 활동을 넘어서, 말과의 교감을 통해 신체적 회복뿐 아니라 심리적 안정까지 얻을 수 있는 이 프로그램은 특히 장애인, 청소년, 군인, 그리고 일반인 중 정신적 치유가 필요한 사람들에게 효과적인 프로그램으로 자리 잡고 있습니다. 오늘은 멀게만 느껴졌던, 승마에 대해 한발짝 다가갈수 있는 기회를 알려드리고자합니다.   ->    힐링승마지원사업이란? 힐링승마지원사업은 말과의 교감을 통해..

🐴 말이 좋아하는 행동 vs 싫어하는 행동 (행동별 의미 분석) 말도 사람처럼 감정을 느끼고, 좋아하는 것과 싫어하는 것이 있습니다.하지만 초보자들은 말의 감정을 쉽게 오해할 수 있어요.예를 들어, 어떤 사람은 말을 쓰다듬는다고 좋아할 거라고 생각하지만잘못된 부위를 만지면 오히려 불안함을 느끼고 거부 반응을 보일 수도 있습니다.이번 글에서는 말이 좋아하는 행동과 싫어하는 행동을 행동별로 분석하고,초보자가 말과 교감할 때 주의해야 할 점까지 정리해보겠습니다. ✅ 1. 말이 좋아하는 행동 & 의미 분석📌 1) 부드럽게 쓰다듬기 (특정 부위 선호)✔ 말은 목이나 어깨 부위를 쓰다듬을 때 편안함을 느낌✔ 말끼리도 서로 그루밍(털 고르기)하는데, 사람의 터치도 비슷한 효과✔ 하지만 갑자기 머리 위에서 손을 내..

초보자가 말과 친해지는 방법 (절대 하면 안 되는 행동 포함) 말을 처음 만나는 사람들은 종종 “어떻게 하면 말과 친해질 수 있을까?” 고민하게 됩니다.말은 똑똑하고 감정이 풍부한 동물이라, 사람과 신뢰를 형성하는 것이 중요한데요, 하지만 초보자들이 무심코 하는 행동이 말에게는 스트레스가 될 수 있습니다.잘못된 접근 방식은 말을 불안하게 하거나 심지어 공격적인 반응을 유발할 수도 있죠. 이번 글에서는 초보자가 말과 친해지는 올바른 방법과, 절대 해서는 안 되는 행동까지단계별로 정리해 보겠습니다.     1. 말과 친해지는 기본 원칙 (초보자를 위한 가이드)  1) 첫 만남에서 주의할 점  천천히 접근하기 → 말은 빠른 움직임에 민감하게 반응하므로, 느리게 다가가기 정면보다는 옆쪽에서 접근 → 말은 측면 ..

말은 단순한 본능에 따라 행동하는 동물이 아니라, 복잡한 심리를 가지고 있으며 높은 수준의 지능을 갖춘 존재입니다. 최근 연구에 따르면 말은 감정을 이해하고, 사회적 관계를 형성하며, 학습을 통해 다양한 신호를 인식할 수 있는 능력이 있다는것이 밝혀졌는데요, 또한 트라우마를 경험한 말이 심리 치료를 통해 회복되는 사례도 보고되면서, 말의 정서적 깊이에 대한 관심이 높아지고 있습니다다. 이 글에서는 말의 꿈과 수면 패턴, 무리 내 서열 구조, 인간을 인식하는 방식, 언어 학습 능력, 그리고 트라우마 극복 과정에 대해 알아보겠다. 이를 통해 말의 심리와 지능을 더 깊이 이해할 수 있을 것입니다.   1. 말도 꿈을 꿀까? 말의 뇌파 연구 사례 말은 포유류 중에서도 독특한 수면 패턴을 가진 동물입니다다. 일반..